择校焦虑：我们该如何应对？

近日，各大私立学校转公的改革政策一出，把很多家长给孩子择校的计划打乱，家长一时不知该如何是好，内心的焦虑无所释放。那面对这种突如其来的变动引发的焦虑，我们该如何应对呢？

今天知心姐姐就来给大家支招，面对焦虑，我们应该如何去做？

1. 加强计划性。

办事之前首先要冷静地思索一番，大事定个书面计划，小事做到心中有数，第一步做啥，第二步干啥都做个安排，这样，工作起来就不会急三火四毛手毛脚了，慢慢就会养成稳重的习惯。面对择校问题，我们可以按照最利己的方案将符合条件的学校分为第一、第二选择。一切按照计划行事，心态就会沉稳很多。

2、 办事前做到自我暗示。

办事前心中可以默念“沉着、沉着”、“冷静、冷静”，在暗示下慢开口，这样就会取得明显效果。一味的焦虑并不能帮我们改变什么，再多的焦虑也改变不了学校改制的大方向，因此，语气郁郁寡欢，唉声叹气，比如趁这个机会历练我们面对突发状况的能力，而这也正是对孩子的良好示范。

3、加强素质训练。

急躁往往和个性密切联系在一起，并形成了习惯性。为了克服急躁，可以通过下棋、书画、钓鱼、做小手工艺品等方法，磨炼自己的耐性和韧劲，久而久之就会养成不急躁的习惯。人在焦急不理性状态下做出的决定和行为有可能会产生比较严重的后果。因此，不管面对什么突发状况，将自己的心态，习惯调整好，一切才会向好的方向 转变。

4. 急躁时切记做事始终如一。

急躁者做事千万不要虎头蛇尾，故在行动时，不但要有良好的开头，还要有满意的结尾，因此保持善始善终也是克服急躁的重要措施。

希望我们不论面对什么突发状况，都能用最佳的心态，最理性的行为去对待处理，这既是一切好的开端，也是为孩子树立榜样的契机！