山东叁棵树教育——不焦虑，不抑郁，不内耗的人，都很会表达需求

每个人都有自己的需求和愿望，但对很多人来说，表达这些需求却并不容易。然而，那些不焦虑、不抑郁，也不内耗的人往往擅长表达自己的需求，他们懂得如何与他人沟通、交流，以及明确表达自己的期望和愿望。以下是一些关于不焦虑、不抑郁的人为何擅长表达需求的原因。

首先，他们懂得倾听自己的内心。不焦虑、不抑郁的人往往具有清晰的思维和情绪管理能力。他们习惯定期审视自己的内心需求，了解自己对生活、工作、人际关系等方面的期望和渴望。通过倾听自己的内心声音，他们能够更清晰地意识到自己的需求，并且愿意主动表达这些需求。

其次，他们懂得与他人建立良好的沟通。不焦虑、不抑郁的人通常善于与他人交流，他们理解沟通对于满足自己需求的重要性。无论是在家庭、工作还是社交场合，他们都能够清楚明确地表达自己的期望和需求，与他人进行有效的沟通和协调。他们知道，只有将自己的需求传达给他人，才有可能得到满足和支持。

另外，他们注重自我关怀和积极心态。不焦虑、不抑郁的人通常懂得照顾自己，保持积极的心态。他们会在日常生活中给自己一些时间，用来反思、放松和调整心态。在处理自己的需求时，他们会积极寻找解决问题的办法，而不是消极抱怨和自责。这种积极心态让他们更容易表达自己的需求，因为他们相信，自己的需求是可以被满足的。

最后，他们善于与他人建立良好的边界。不焦虑、不抑郁的人清楚自己的底线和原则。他们懂得如何与他人建立健康的亲密关系，同时又保持必要的距离和边界。在与他人交流时，他们能够清楚地表达自己的需求，同时也尊重他人的需要和感受。这样做不仅增强了他们与他人之间的关系，也有助于确保自己的需求能够得到尊重和满足。

总的来说，不焦虑、不抑郁、不内耗的人通常都懂得如何表达自己的需求。他们倾听自己的内心，注重与他人的沟通，注重自我关怀和积极心态，同时善于建立健康的边界。这些品质让他们能够更好地与他人相处，并且在生活中得到更多的支持和满足。

文章来源  山东好的心理辅导机构 山东叁棵树教育